Yin yoga

Yin yoga hos Artemis Yoga er en rolig og myk praksis som inviterer deg til å lande i deg selv. Økten foregår på matte hele veien, og hver stilling holdes i 3–5 minutter for å nå dypere lag i bindevev og nervesystem.

Dette er kurset for deg som trenger et pusterom i hverdagen. Kanskje er du stresset, sliten, stiv i kroppen eller bare ute etter en stille stund med deg selv. Yin yoga hjelper deg å roe ned både fysiske spenninger og tankekjør – en skikkelig gavepakke til nervesystemet.

Du trenger ingen tidligere erfaring, og du trenger ikke være myk – du trenger bare å møte opp. Alt tilrettelegges med puter og klosser slik at du kan finne støtte og hvile i hver stilling. Perfekt som et supplement til en aktiv livsstil, eller som en egen praksis for indre ro og balanse.